Postingan

Ini Cara Agar Berat Badanmu tetap Ideal Dengan Hobi Ngemil Kamu Guys!

Gambar
Ini Cara Agar Berat Badanmu tetap Ideal Dengan Hobi Ngemil Kamu Guys! Sebagian perempuan menganggap jika punya hobi ngemil nggak akan bisa memiliki berat badan yang ideal. Padahal, anggapan ini nggak selamanya benar, lho. Kamu bisa kok tetap melanjutkan hobi ngemil sekaligus punya berat badan yang ideal. Asalkan, telah menerapkan beberapa tips berikut ini. Perbanyak Jalan Kaki Bagi kamu yang suka ngemil sekaligus ingin berat badan ideal, mulailah dengan banyak berjalan kaki. Pasalnya, setiap 30 menit berjalan kaki santai dapat membakar hingga 75 kalori. Jika kamu melakukannya dengan cepat dan durasi yang lebih panjang, maka makin banyak pula kalori yang terbakar. Kebiasaan berjalan kaki bisa kamu mulai dari berjalan dari parkiran, menghindari naik lift, jalan kaki saat pergi makan siang hingga lebih memilih jalan kaki ke ruangan teman kantor daripada menggunakan fitur chat. Tertarik untuk mencobanya? Makan Dalam Porsi Kecil Tapi Sering Sebagian orang mengang
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Longsor di Lereng Gunung Rinjani Akibat Gempa Lombok

Gambar
Longsor di Lereng Gunung Rinjani Akibat Gempa Lombok. Video yang berisi kepanikan warga melihat kepulan asap di sekitar Gunung Rinjani beredar luas. Dalam video disebut telah terjadi longsor di sekitar kaki gunung yang terletak di Lombok, Nusa Tenggara Barat, ini. Kepala Pusat Data Informasi dan Humas Badan Nasional Penanggulangan Bencana (BNPB) Sutopo Purwo Nugroho membenarkan kejadian dalam video tersebut. Dalam keterangan pers yang diterima, Minggu (19/8/2018), Sutopo menyebutkan bahwa longsor telah terjadi di beberapa titik lereng Gunung Rinjani, seperti di Bukit Pegangsingan dan Bukit Anak Dara di Kecamatan Sembalun, Kabupaten Lombok Timur. Sutopo menyebutkan bahwa longsor terjadi sebagai dampak gempa bermagnitudo 6,5 yang terjadi sekitar pukul 11.10 WIB. “Dampak gempa 6,5 M telah menyebabkan longsor di beberapa titik lereng Gunung Rinjani, seperti di Bukit Pegangsingan dan Bukit Anak Dara Kecamatan Sembalun Kabupaten Lombok Timur,” demikian keterangannya.
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Ternyata Ada Bahaya Sedotan bagi Tubuh

Gambar
Ternyata Ada Bahaya Sedotan bagi Tubuh. Sedotan merupakan salah satu alat makan yang digunakan dan sulit lepas dari kehidupan sehari-hari. Biasanya, sedotan diberikan saat Anda memesan minuman untuk mempermudah menyesapnya. Tentu ini membuat sedotan menjadi alat yang sangat fungsional dan dapat ditemukan di mana saja. Namun, pemakaian sedotan ternyata bisa berdampak buruk pada tubuh. Berikut deretan bahaya pemakaian sedotan pada tubuh, dikutip dari laman . 1. Kembung Pemakaian sedotan berarti menyesap air minum yang lebih banyak dari biasanya. Pakar kesehatan, Nesochi Okekelgbokwe juga mengatakan bahwa menyesap dengan sedotan membuat udara turut terbawa. “Udara yang masuk pada saluran pencernaan dapat mengakibatkan lebih banyak gelembung yang memproduksi udara berlebih atau disebut aerophagia.” 2. Keriput Ini momok paling menakutkan. Menurut spesialis dermatologi, Sejal Shah, menyesap dengan sedotan adalah salah satu kebiasaan yang mengakibatkan keriput d
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Suguhan Spektakuler di Ajang Pembukaan Asian Games 2018

Gambar
Suguhan Spektakuler di Ajang Pembukaan Asian Games 2018. Upacara pembukaan Asian Games 2018 benar-benar luar biasa. Perhelatan yang berlangsung di venue Stadion Utama Gelora Bung Karno (SUGBK) pada Sabtu malam (18/8/2018) dimulai pukul 19.00 WIB menampilkan sekitar 4.000 penari dari semua lapisan usia. Acara akbar ini benar-benar memukau. Wishnutama Kusubandio yang didaulat sebagai direktur kreatif upacara pembukaan Asian Games 2018 mengungkapkan bahwa persiapan upacara pembukaan tersebut membutuhkan waktu hingga 1,5 tahun. Selain Wishnutama, juga ada Ronald Steven dan Addie MS sebagai penata musik, Eko Supriyanto dan Denny Malik sebagai koreografer, Dynand Fariz dan Rinaldy Yunardi sebagai penata busana. Wah, tak heran jika pesta pembukaan Asian Games 2018 ini sangat memukau, ya ladies karena ada sosok-sosok luar biasa di baliknya. Acara pembukaan Asian Games langsung dimeriahkan dengan pertunjukan tari saman kolosal. Lagu Indonesia Raya pun dikumandangkan dalam p
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Aqua Zumba, Olahraga Seru Yang Kekinian

Gambar
Aqua Zumba, Olahraga Seru Yang Kekinian. Pecinta olahraga kardio pastinya tidak asing dengan senam zumba . Olahraga yang menggabungkan senam aerobik dengan dance ini sangat baik untuk membakar kalori dalam tubuh. Sayangnya dance tidak selalu ramah bagi mereka yang punya masalah dengan tulang dan persendian. Gerakan-gerakan yang menghentak kerap meningkatkan risiko cedera pada kondisi tersebut. Kabar baiknya, ada variasi zumba yang lebih ramah bagi persendian, yakni aqua zumba . Karena dilakukan di air, risiko cedera jauh lebih kecil. Bahkan, disukai juga oleh ibu hamil. “Aqua zumba memang dikhususkan untuk orang-orang yang cedera lutut, punya masalah osteoporosis (kondisi tulang keropos). Bagus banget juga buat ibu hamil,” ujar Jun Ko Agus, seorang pelopor zumba di Indonesia, saat ditemui dikawasan BSD, Tangerang. “Dibanding zumba biasa, aqua zumba lebih aman karena gak banyak loncat, kalo pun loncat kan di air juga posisinya,” ucapnya. Keistimewaan lainnya dari
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Ini Perancang Kostum Tari Saman di Pembukaan Asian Games 2018

Gambar
Ini Perancang Kostum Tari Saman di Pembukaan Asian Games 2018. Pada pembukaan Asian Games 2018 ada banyak momen memukau. Salah satunya adalah tari saman yang ditampilkan oleh 1.600 penari. Bukan hanya gerakan dan kekompakannya saja yang luar biasa, tapi kostumnya juga sangat istimewa. 1.600 penari Saman tersebut berasal dari 18 SMA se-DKI Jakarta. Setelah mengawali dengan nyanyian berjudul Assalamu’alaikum, para penari langsung membuat gerakan-gerakan tari yang begitu solid. Bahkan mereka juga membentuk formasi yang terlihat begitu indah. Cantiknya formasi yang dibentuk tak lepas dari kostum ‘ajaib’ yang dikenakan oleh masing-masing penari. Yang awalnya terlihat memakai kostum berwarna abu-abu dengan kostum emas, kemudian berganti jadi ungu. Kemudian ada warna merah sampai akhirnya membentuk formasi yang memperlihatkan warna merah putih bendera Indonesia. Benar-benar spektakuler. Lalu siapakah yang merancang kostum para penari tersebut? Kostum dan koreografi tari
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Kembali di Guncang Gempa, Penerbangan di NTB Berjalan Normal

Gambar
Kembali di Guncang Gempa, Penerbangan di NTB Berjalan Normal. Gempa bumi kembali mengguncang Lombok sejak siang hingga Minggu malam (19/8) hingga mencapai 7 SR. Beruntung, gempa tersebut tidak berdampak signifikan pada operasional penerbangan di NTB dan sekitarnya. Kepala Kantor Otoritas Bandar Udara Wilayah IV Bali yang membawahi wilayah Bali, NTT dan NTB, Herson mengatakan, setelah gempa terjadi, personel di lapangan langsung melakukan patroli guna mengecek fasilitas. Hasilnya, baik sisi darat maupun sisi udara serta kegiatan operasional pada bandara-bandara yang berada di bawah koordinasi Kantor Otoritas Bandar Udara Wilayah IV masih aman. Dari hasil pantauan pada gedung terminal, baik internasional maupun domestik serta pantauan sisi udara, seperti runway dan fasilitas navigasi dinyatakan aman dan tidak ditemukan kerusakan pascagempa susulan tersebut, sehingga kegiatan operasional penerbangan dinyatakan aman untuk beroperasi. “Habis gempa susulan tadi siang,
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Nilai Tukar Rupiah Dikisaran Rp14.400/USD, Pemerintah Pasrah

Gambar
Nilai Tukar Rupiah Dikisaran Rp14.400/USD, Pemerintah Pasrah. Nilai tukar rupiah terhadap dolar Amerika Serikat (USD) yang dipatok pada kisaran Rp14.400/USD dalam RAPBN 2019 dinilai oleh ekonom menjadi sinyal kepasrahan pemerintah terhadap pelemahan mata uang Garuda. Ekonom dari Institute for Development of Economic and Finance (Indef) Bhima Yudhistira Adhinegara menerangkan pemerintah seperti pasrah dalam menghadapi tantangan ekonomi. “Kurs rupiah yang ditargetkan Rp14.400/USD menunjukkan pemerintah setengah berpasrah diri terhadap kemungkinan pelemahan rupiah berlangsung hingga tahun depan. Tekanan Fed rate, krisis Turki, perang dagang dan situasi geopolitik memang cukup berat tahun depan,” ujar Bhima. Lebih lanjut, Ia menyarankan agar seharusnya pemerintah menetapkan pada kisaran Rp14.000/USD. Pasalnya pemerintah diyakini bisa menghadapi gejolak rupiah di tahun sebelumnya, atau bahkan menurutnya dipatok lebih rendah. “Karena biasanya realisasi kurs selalu di a
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Glass Hair, Tren Rambut Masa Kini

Gambar
Glass Hair, Tren Rambut Masa Kini. Setelah Glass Skin meramaikan jagad kecantikan, kini hadir tren rambut yang sedang digemari oleh para selebriti wanita dunia. Tren ini adalah Glass Hair. Seperti apa sih Ladies? Glass Hair sendiri merupakan tren rambut bob dengan kilau sempurna. Potongan rata pada rambut seketika menciptakan efek modern pada tampilan. Tampilan ini akan memberikan kesan yang sangat edgy. Gaya rambut ini sedang sangat disukai para selebriti dunia seperti Kim Kardashian, Lucy Hale, Jourdan Dunn, Olivia Culpo, Khloe Kardashian, dan Blac Chyna. Mengapa tren rambut ini begitu mempesona dan menarik perhatian mereka? Ini ternyata karena rambut dengan style ini sangat praktis dan mudah ditata. Nah, jika kamu ingin mencoba style rambut ini disarankan untuk menambah kilau rambut dengan melakukan perawatan ekstra. Salah satu cara praktis yang bisa kamu lakukan adalah dengan menambahkan gloosing spray. Yuk coba style rambut yang akan membuatmu tampil edgy dan
Posting Komentar
Baca selengkapnya